善存褪黑素b6胶囊能长期吃吗

善存褪黑素b6胶囊能长期吃吗由于之前总爱熬夜,导致生物钟紊乱,最近开始调整睡眠,无奈靠自身能力调整的很困难,听…

善存褪黑素b6胶囊能长期吃吗由于之前总爱熬夜,导致生物钟紊乱,最近开始调整睡眠,无奈靠自身能力调整的很困难,听说吃褪黑速有用,在网上选了很多,包括进口的,最后选了这款善存的。每次吃一粒含2.8克褪黑素,还有维生素B6。吃了确实很有用,半个小时左右,眼皮就沉沉的了,睡眠质量也还可以,不过我会提前醒来。我看进口的退黑素一般都含有3毫克多的五毫克10毫克都有。这个含2.8毫克,是很安全的范围内,适当使用退黑素可以帮助调整生物钟,而且没有什么副作用,可以安心使用,但是尽量还是自己养成良好的生活作息,这样才有利于健康。
对了,这个褪黑速日期很新鲜,不会担心保质期到了还没有吃完,颗粒很小易吞咽,里面是油质的。

关于作者: 东方晨报

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